Τετάρτη, 09 Ιούλιος 2025 14:03

Μέτρα προφύλαξης και οδηγίες για την αντιμετώπιση επιπτώσεων από υψηλές θερμοκρασίες και καύσωνα

Η Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας της Περιφέρειας Δυτικής Ελλάδας ενημερώνει τους πολίτες για την πρόληψη θερμικών καταπονήσεων και την προστασία της υγείας των πολιτών, με τις ακόλουθες οδηγίες προστασίας:

Γενικά Μέτρα Προφύλαξης:

  • Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη. Ιδιαίτερη προσοχή στις μεσημεριανές ώρες. 
  • Κλείνετε τα παντζούρια και τις κουρτίνες κατά τη διάρκεια της ημέρας.
  • Χρησιμοποιείτε ανεμιστήρες ή κλιματιστικά.
  • Αποφύγετε βαριά σωματική εργασία και άσκηση σε ώρες αιχμής (12:00 – 17:00).

Ενυδάτωση και Διατροφή:

  • Πίνετε άφθονα υγρά (νερό, φυσικούς χυμούς) – αποφύγετε αλκοόλ και καφεΐνη.
  • Καταναλώστε ελαφρά γεύματα (φρούτα, σαλάτες, βραστά φαγητά).
  • Αποφύγετε τη βαριά και λιπαρή διατροφή.

Ευάλωτες Ομάδες:

Ιδιαίτερη προσοχή στην ενυδάτωση και στον κλιματισμό, όσον αφορά τις ευάλωτες ομάδες: 

  • Βρέφη και μικρά παιδιά
  • Έγκυες γυναίκες
  • Ηλικιωμένους
  • Άτομα με χρόνια νοσήματα (καρδιοπάθειες, αναπνευστικά προβλήματα, διαβήτη)
  • Άτομα με ψυχικά ή κινητικά προβλήματα

Θερμοπληξία - Αναγνωρίστε τα Σημάδια και Αντιδράστε Άμεσα:

Η θερμοπληξία είναι μια επείγουσα ιατρική κατάσταση που μπορεί να αποβεί θανατηφόρα. Εμφανίζεται όταν το σώμα αδυνατεί να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του.

Συμπτώματα θερμοπληξίας:

  • Υψηλή θερμοκρασία σώματος (άνω των 39,5°C)
  • Ξηρό και ζεστό δέρμα (χωρίς ιδρώτα)
  • Ταχυπαλμία, σύγχυση, ζάλη
  • Πονοκέφαλος, ναυτία, εμετός
  • Απώλεια συνείδησης ή σπασμοί

Τι να κάνετε:

  • Καλέστε άμεσα το 166 (ΕΚΑΒ)
  • Μεταφέρετε το άτομο σε σκιερό και δροσερό μέρος
  • Αφαιρέστε περιττά ρούχα
  • Χρησιμοποιήστε δροσερά επιθέματα ή κάντε κατάβρεγμα με νερό
  • ΜΗΝ χορηγήσετε υγρά από το στόμα αν το άτομο έχει μειωμένο επίπεδο συνείδησης. 

Η άμεση αντίδραση σώζει ζωές!

Τελευταία τροποποίηση: Τετάρτη, 09 Ιούλιος 2025 14:08
επιστροφή στην κορυφή

Ο παρών ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την πλοήγησή σας σε αυτόν. Χρησιμοποιώντας τον ιστότοπο αποδέχεστε την αποθήκευση των cookies στη συσκευή σας. Λεπτομέρειες για την Πολιτική Ιδιωτικότητας στο σύνδεσμο privacy policy.

Αποδέχομαι τα cookies από αυτόν τον ιστότοπο.